kleingruppen& workshops

klein.gruppen.

Eine zweistündige Gruppensitzung, in der du dein eigenes Anliegen einbringen und gleichzeitig von den Erfahrungen der anderen lernen kannst.

Die Gruppe besteht aus 3-4 Personen plus mir.

Wir beginnen mit einer Gruppenübung, danach folgen wir dem Prozess. Für dein Anliegen haben wir 20 Minuten zur Verfügung. Die restliche Zeit begleitest du die Prozesse der anderen, beobachtest und wirst allenfalls als Stellvertreter*in aufgestellt (wenn du das möchtest).

Wir kommen rasch vom Reden ins Tun und geben einander keine Tipps, denn jede Person ist einzigartig und trägt das Wissen darüber, was sie braucht, bereits in sich.

Dieser Raum soll sich sicher anfühlen und Platz schaffen für das, was sich zeigen will.

Close-up of four children's feet standing in a row on the ground, wearing colorful rain boots and waterproof clothing, in a muddy outdoor environment.

Close-up of a cracked frozen ice surface with blue and black hues, showing intricate fractures and snow dust.
Black and white photo of a person’s face partially obscured by their hand, with the hand covering the lower part of their face and the person looking towards the camera.

work.shops.

Three kittens sleeping closely together on a black textured fabric surface.
Colorful animal sculptures on a ledge against a blue sky
Raum der Begegnung – Gruppenkurs zu Bindungs- und Beziehungsmustern

der innere kindergarten

Die Begegnung mit dem inneren Kind ist dir bestimmt ein Begriff. Wusstest du, dass es ein ganzer Kindergarten ist?

Auf leichte, spielerische Weise und ohne Zwang begegnen wir ihnen und lernen eine kindgerechte Kommunikation, die auch wirklich verstanden wird.

Platz buchen

mein nervensystem

In dieser Gruppe stehen praktische Übungen im Zentrum.

Du lernst, wie dein ganz eigenes Nervensystem funktioniert, was ihm guttut, welche Signale es dir schickt und wie du es unterstützen kannst.

Interesse?

grenzen setzen

Theoretisch wissen wir, wie es geht. Und praktisch funktioniert es dann doch nicht.

Wir üben, üben, üben.

Platz buchen

neurodi…wtf?!

Blickst du manchmal auch nicht ganz durch, wo Neurodiversität anfängt und wo deine Persönlichkeit endet?

Was tun, wenn das starke ADHS der besten Freundin dich keinen klaren Gedanken fassen lässt?

Wie gehe ich mit meinen Meltdowns um? Und wie mit denen der anderen?

Wie viel Masking braucht es? We explore…

Platz buchen

Ein 2.5-stündiger Workshop, der von mir angeleitet und moderiert wird. Dieser Raum besteht aus Einzel- und Gruppenübungen, Inputs und Sharing in der Gruppe.

Die Teilnahme an den Übungen ist freiwillig, bitte achte auf deine Grenzen. Und für alle Gruppen gilt: nur JA heisst JA, Vielleicht heisst NEIN und ein JA kann sich jederzeit in ein NEIN wandeln.

Spannend, was in diesem Raum entstehen kann und was du mitbringst. Du darfst dich zeigen und sicher fühlen. Vermutlich ist ein bisschen Aufregung mit dabei, dieses bittersüsse Kribbeln in der Körpermitte, das sich so lebendig anfühlt…

Polyamorie

Interessiert dich das Thema schon lange, aber du findest keinen Einstieg?

Lebst du bereits polyamor, hängst aber immer mal wieder bei den gleichen Themen fest?

Möchtest du dich einfach austauschen mit Gleichgesinnten?

Interesse?

neurodivergenz

Findest du es manchmal anstrengend, all deine – teilweise widersprüchlichen - Bedürfnisse zu navigieren?

Mustererkennung top, Alltagsbewältigung flop?

Sind Ungeduld, People Pleasing, Shutdowns, Konflikte oder Selbstisolation deine täglichen Begleiter?

Gehört PDA nicht zur Polyamorie?

Interesse?

monatlicher abendkurs mit Nora & Petra

raum der begegnung

Erkunde deine Bindungs- und Beziehungsmuster

Mach neue Erfahrungen jenseits deiner Komfortzone

Erfahre deine Verletzlichkeit und lerne, sie anzunehmen

Lerne dein Nervensystem besser kennen

Platz buchen